a teraz

dobry zestaw, jeden z lepszych. ja teraz z kolei polacze orotan ze stakiem Faf, a jak zamierzasz brać?- bo ja np. raczej nie biore równolegle a jedno po drugim Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 22:41:19

slavek18 chyba żartujesz??? klata - 90 kg a przysiad 40 nie no dobry jesteś , nogi fundament no i pomyśl teraz na czym ty stoisz skoro masz silniejszą klatke, a przysiad to król ćwiczeń. HMB nie działa to strata kasy chłopie , jest tego mase nie zaleznych badań wejdz do działu BADANIA NAUKOWE i poczytaj. byłeś już na treningu że podajesz te wyniki [...]

[...] zrobic przerwe na okolo półtora miesiaca ale zaraz po otrzymaniu swiadetwa(stara mi niedawala kasy na silownie dopuki ocen nie poprawie)zaczolem cwiczyc . i wlasnie teraz od 2 tygodnie przerwy (choroba).W roku szkolnym Cwiczylem 4 razy w tygodniu a od czerwca cwicze 5(czasem nawet chodze w soboty) A oto mój rozklad ćwiczen: [...]

[...] miesiące a nie jeden. Wprowadzić odżywki planowałem od 2 stycznia. Poradcie konkretnie co kupic, ile brać, to będzie git. Przez wakacje schudłem 8 kilo, więc powinienem to teraz nadgonić. W szafie mi stoi 5 kilo gainera 20%, czyste białko ok 2 kilo i opakowanie cytrrynianu kreatyny. Kreatyne zamierzałem zacząć brać w lutym przez 6-8 tygodni [...]

domer - ty sie nie smiej, jadlem diboconeze ( i jeszcze niedawno dostalem 100 kapsow heh czyli zapas na miesiac) i przy zarciu pizz, hamburgerow itd przytylem 5kg w miesiac...tluszczu prawie 0 a rozstepy na bicepsach takie ze poezja Diboconeze to bodajze jakas pochodna czy cos w tym rodzaju witaminy B12 czyli po ludzku samo nie dziala na zrost [...]

Tien ja nie chce nikogo obrazić, ale teraz chłopak wie nad czym pracować. Lepiej jest powiedzieć tak i zmobilizować kogoś bardziej do pracy niż udawać, że jest fajnie i dać sobie na luz bo już nieźle wyglądam...tak powiedzieli Ci co się tym interesują :PPP Nic mu przez to się nie stanie, ja mówie pracuje nad sobą i tyle, a napewno będą tego [...]

Wytlumacze Tobie to tak: Kiedys kupie sobie takie piekne BMW 750i - kiedys, wiec teraz nie opowiadam na jego temat A Ty, tez nie masz tego autka ale wszystkim wokol moiwsz jakie jest dobre, bardz nie dobre, lub gratulujesz zakupu(tu mam na mysli wlasnie ten post) ...itp mam nadzieje ze moja metafora dotarla? A nawet jesli masz to autko to pewnie [...]

[...] a siła przyjdzie z ćwiczeniami własnego ciała z czasem jak dojdziesz do zamierzonego celu wklej siłkę tak by nie zaniedbywać ćwiczeń na koordynacje,wytrzymałość itp. teraz ułóż sobie plan np pon-biegi wtor.skakanka,pompki (mogą być z ciężarem na plecach ale to radze po jakimś czasie),przysiady jak możesz to próbuj na jednej nodze efekty [...]

[...] 2s. Wywal wyciąg. nogi: - przysiady 2s. - wspiecia 1s. Dorzuć MC. Rób go alternatywnie z przysiadami. Ramiona zacznij trenować od połowy 10tek. Na brzuch też rób HST. i teraz moje pytania: - dac cos na prostownik? Jak dorzucisz MC, to nie będzie takiej potrzeby. - jak to wszystko ulozyc w dobrej kolenosci? priorytet to klata a w drugiej [...]

[...] opcje: 1)meta: 6 tygodni 3 tabsy dzinnie. nolvadex w pogotowiu, clomid na odblok 2)prop: 6 tygodni 50 mg eod ( co 2 dni), nolvadex w pogotowiu, clomid na odblok. no widzisz, teraz doczytalem, juz miales cykl z tescia i metki i co??? i wielka lipa !!! 35 w kablu! czyli mialem racje z tym stackiem kreatynowym. dopracuj diete, trening bo deca to nie [...]

ale widzisz mi chodzi o redukcję to raz a dwa na siłownię się wybieram ale nie mam możliwości teraz. poza tym chodzi mi również o rzeźbę.

ja bym nie przerywał cyklu na twoim miejscu zrobił bym tak stosował bym taka prewencje jak stosujesz teraz a gdy cykl by dobiegał konca zastosował bym masc na antybiotyku np: Metronidazol w kremie albo a zelu lub Izotrxin oba preparaty sa na recepte ale jak dobrze zagadasz sprzedadza Ci bez

[...] dawałem z siebie wszystko, bo mam dosyc duzo obowiazków, a po wypełnieniu ich to na trening nie zostawało zbyt duzo siły.. Miesiac temu zaczelem ostro trenowac, bo mam teraz malutko obowiazków wiec.. No powiem tyle, że jak wracalem z siłki to czulem się jak by po mnie jakiś czołg przejechal ;p Wszystko w bólu, ale slyszalem wlasnie tez ze [...]

Ok. a z tą dietą to jak juz ją znajdziesz to jezeli to nie bedzie dla Ciebie problem to mozesz mi ja podeslac:) Dobra to zainwestuje w żarcie teraz, ułoże pożądną diete i za jakis czas zrobie cykl z meta.:)

Teraz tylko czekać aż rozbijemy 3:0 Australię, a Bułgaria Włochów i mamy pierwsze miejsce w grupie.

[...] 3:0, była sensacja. Potem z Argentyną każdy już był ostrożny, z balonika troszkę uszło powietrze, wyszło niemal bezstresowe 3:0. Mecz z Wlk. Brytanią także bez stresu i teraz nikt nie wyobrażał sobie, by Australijczycy urwali choćby seta. Z Niemcami, chcąc nie chcąc też bylibyśmy faworytami i boję się, że mogłoby się to źle skończyć. Jeśli [...]

[...] i jest tego rezultat. Pretensje ? Tylko do samych siebie, jak się przegrywa z Australią (pewnie niektórzy nie wiedzieli że tam w ogóle grają w siatkówkę) to czemu się teraz dziwić ... Przypomniałem sobie mecz z MŚ z 2006r i ME z 2011r czy chociażby w ostatnim PŚ w Japonii gdzie na początku zagrali bardzo dobrze i mogliby to powtórzyć. Ale [...]

[...] ze gracze tez beda tego chcieli tylko nie wiadomo co zwiazek na to? Jak wiem wladze dzialaja pod wplywem impulsu. Tak jak zgadzalem sie z wyrzuceniem Kasztelana tak teraz wyrzuceniu trenera bylbym przeciwny :-)) A on nie ma czasem umowy aż do mistrzostw w 2014? Chyba też Przedpełski coś przebąkiwał, że Anastasi nie ma co się bać o robotę [...]

Ps. Dzieki tak wgl za zainteresowanie bo czuje sie osamotniony z tym problemem, kumple mowia ze mam chorą glowe lekarze ze to przejsciow, a ja wiem jak jest podczas seksu teraz a jak bylo chocby rok temu

[...] nie rozumiem? Pompki 5x10 to na początek Pompki w podporze tyłem 5x10 -to jest na triceps i zmniejsz ilość serii do max 3-4 w brzuszkach ilość serii może zostać tam gdize masz 6 powtórzeń daj ich więcej a nie więcej serii jak coś jezscze wpadnie do głowy to dopisze to tak na teraz Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-23 15:03:18